今季も、soraにドミニカ先生をお招きいただきました☘️ 今回私は、股関節の不調や、女性が毎月おむかえするお客様dayでもありましたので、 数々の代替ポーズで、チャレンジの扉を開いていただきました。 今回のテーマの一つでもあります "アヒンサー"（非暴力…

11月に入りました 朝晩はもうだいぶひんやりとしてきましたね。こんな季節は、ゆっくりとお風呂や岩盤浴などいかがでしょうか♨ 大人のリゾート施設、ココプララにて、 毎週木曜、14時〜 岩盤浴ヨガを担当しています。 そして今月は、"岩盤ヨガ感謝祭"‼ が開…

11月、いよいよ"ニコウタヨガご紹介クラス"開催致します♡ 産後ママ&ベビィ対象の、お子様連れのクラスです。 いつも産後ママヨガに来て下さってるママちゃん&ベビちゃん達、本当にありがとうございます♡ レッスン最後のママの大事なお時間↑↑本日は、皆さんリ…

8月より、新メンバーとして仲間入りさせていただいております"ハナココティアラさん"でのヨガレッスン。 本日発売、あの！雑誌"Ray"ヘアカタログで‼ ご紹介いただきました♡ 表紙の裏面、第1ページ目に掲載です✨ 私は、 毎週月曜日 10時半〜11時45分 担当して…

実りの秋！10月に入りました食欲の秋はもちろんのこと、スポーツの秋、そして読書の秋ですねシーズンに関係なく、やはり愛読なのは、ヨーガの本 その中でも、今、私が読んでいるのは、 アイアンガーヨガの、「ヨーガの樹」です。 こちらは、以前、SHIZENヨガ…

今週も、3連休の最後は、 オトナだけの時間で、リラックスなひと時を過 ごしました ダンナ君が、とっっても可愛がってもらっている先輩のお店です。 こうして、静かに美味しい物をいただいて、 くつろげる時間を過ごせる事に感謝です。 なんだか今夜は、少し…

少しずつ朝晩も涼しくなってきて、 だいぶ秋らしくなってきました。 連休最後は、 いつものお寿司屋さんで、 おサボり主婦満喫 このお店は、すーぐ満席になっちゃうし、 アッと言う間に外にも行列が出来てしまいます。 開店待ちも当たり前。 人気はマグロ丼…

このたび‼ 先日のこども向けヨガ、 "まねまねヨーガ"に引き続き、ママ&ベビーの為の産後ヨガ "ニコウタyoga" のインストラクターになりました♡ 赤ちゃんが生まれると、24時間年中無休のお母さん。 自分の時間が欲しい、体を元に戻したい、ココロを癒やしたい…

夕べは、子供達がいなかったので、行きつけのおなじみのお寿司さんでゆっくりしました。こちらのお店は、多い時にはフツーに50人位並んでしまうお寿司屋さんです。（名物はマグロ丼） 今日はどーんと海鮮尽くし 今日のカツオは絶品らしいので、↑カツオとマグ…

今年もお疲れ様♡短い夏だったけど（梅雨明けが遅かったからかな）ものすごく暑かったね。 週末は、ママ友たちと、 地元先輩のお店で、 「夏休みお疲れ様会亅 冷たいビールで乾杯してお通し♡↓をいただいて 今回はコースでお願いしたからお刺身3点盛りは各自に…

ご縁がありまして、 キッズヨガを学ぶ運びとなりまして… 伊藤華野先生考案の、 "まねまねヨーガ"‼ のお勉強をして参りました。 普段私は、産後ママヨガで、ベビちゃんと関わらせてもらえるお時間はありますが、 もう一つ先の幼児チビっ子へ ヨガをお伝えする…

やっと梅雨があけ一気に夏の暑さが到来しました (>ω皆さん、いかがお過ごしでしょうか♡ さてさて、この夏！！ 水戸市にあります美容室"ハナココティアラ"さん にて、 毎週月曜日 午前10時半〜11時45分 ヨガレッスン、担当させていただく事になりました✨ どう…

今宵満月は、大洗町夢タウン開催のフルムーンヨガ担当させていただきました。 ビーチセンターの外デッキで、 潮風と月灯りをあびながら、 時おり見え隠れするお月様をおいかけて、 ダウンドッグの逆さまからお月様を眺めたり、仰向けで星座を探したり、 （流…

5月より、 産後ママヨガ担当してます ベビちゃん連れで参加できます 今週もたくさんのママ&ベビちゃんに ご参加いただき、ありがとうございました ♡ 6月の産後ママヨガはこちら↓↓ ✨yogacafe sora sunスタジオ（ひたちなか）にて 6月12日、19日、26日、 毎週…

今年もやってきました⤴ はっぴぃば〜すでぃ もう一つの、行きつけのお寿司屋さんで乾杯しました まずはこちらお刺身からスタート お腹がペコペコだったので、 アッと言う間にビールゴクゴクしながら平らげてしまいました こちら、女性に人気の一品！ 生春巻…

5月5日こどもの日 の昨日は、 GW特別クラス ✨✨美ューティヨガ スポプラ千波にて 開催でした！ 美を意識した、オトナのクラスです 気になる二の腕まわり お尻も使ってヒップアップ お腹まわりや 美脚つくり を意識した内容も取り入れて。 後半は、フローでチ…

いよいよＧＷ後半ですね。 5月3日☘️みどりの日の今日、 スポプラ姫子にて、GW特別クラス ✨✨アクティブヨガ スペシャル60分‼を開催致しました。 本日快晴☀ 前半は☀太陽礼拝で体をほぐし、 後半はチャレンジングなポーズをトライ‼していきましたよ！ バランス…

いよいよ新しい時代の幕開けです。 本日、令和元年スタートのレッスンは、 少し離れた県北、常陸大宮にてでした。 お天気もよく、少し汗ばむ位あたたかな1日、 GWと言う事もあるので、 私もこの奥久慈を満喫して帰ろう⤴♡と、 少し離れた"道の駅かわプラザ"へ…

雨があがり、今日はだいぶ気温も上がってきたので毎年恒例の✨タケノコ掘りへ行ってきました！ 今年は、主人がもうすでに何度か行っているので、 我が家では、筍は、もう沢山いただいてはいるのですが、 今日は自分で掘りたくて 主人を誘い、主人の友達と行っ…

今季もyogacafe soraで、 お茶目なドミニカ先生のws。 いつも笑わせてくれるので、和やかなwsです。 私の大好きなアイアンガースタイルのヨガ♡ このスタイルのヨガは、より繊細に、そして意識が薄い部分にも、様々なプロップス（道具）で、 "知性"を与えて行…

夕べは、少し時間ができたので、 大洗の近くの先輩のお店で、チョイといっぱい お楽しみなお通し♡からスタート♫ 生春巻きサラダ♡ ドレッシングソースも最高✨ 炭火焼き牛タン♡も とっても香ばしくって美味しぃ♫ 唐揚げ油淋ソース 唐揚げが、油淋ソースでワン…

まだまだ寒い日が続きます。 春はもう少し。 日々の積み重ねが、今、未来を創っていきます。暖かな春に向けて、今もどうぞ大事に、 ご一緒にヨガのお時間を過ごしていきましょう。 各スタジオでお待ちしております。 yogacafe sora (moonスタジオ) ◆あさヨガ…

本日、岩盤温浴リゾート"ココプララ"で、 岩盤浴ヨガ体験会を開催しました！ 前回に引き続き、たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました♡ ✨毎週木曜日、14時〜14時40分 骨盤ビューティーヨガ 定員17名 要予約 通常料金 600円 今日は、皆さん、…

昨日は、近所の大洗磯前神社にて、初参拝に行ってきました。 恵比寿様もお出迎えしてくれています 頭を撫で撫でしてご利益いただきますたくさん撫で撫でしました♡ 今年は、日光のお猿さんも来ていました！ 彼はいつも毛づくろいばかりしているそうで…ずっと…

息子は又、 遠く離れた場所へと戻っていきました… 今日は家族それぞれの場所へ… ひとりになって…ちょっと寂し感… よし！温かいお茶でホットひと息つこう⤴⤴♡ いただきものの"Dilman"の紅茶と、 ↓↓↓ なに飲もっかなぁ✨ ママ友の実家、新潟県のお土産 西洋なし …

帰省した息子が、 京都へ行ったとの事で、お土産を買ってきてくれました♡ 京ばぁむと、京都ちりめん天！ 彼は甘い物好き♡のスイーツ男子であります‼結局、このお土産を食べているのは、 … アナタだけ？ の様な気もしてなりませんが…笑 気持ちが嬉しいデス♡ …

2019年元旦 大洗 夕べは親戚一同でたくさん飲んでたくさん食べて、 楽しいひと時をすごしました‼ 私のパートナーや、お義母さん&義理のお義姉さん達が、いつも沢山のお料理を用意してくれます♡ （私は、簡単なクラッカーやチーズなどの サイドメニューのお手…

明けましておめでとうございます‼ 今年も、ヨガと共に、穏やかな毎日を過ごしていけます様に♡ 2019年！ 新しくハッピーでホット♡な⁉クラスのご紹介です‼ ↓↓↓ ☘️☘️ リゾート岩盤温浴施設 ♨ココプララ ☘️☘️ 2月より木曜14時〜岩盤浴ヨガスタートに伴い ✨1/10(…