ユウのおだやかyogalife

シンプルにヨガと共に…。

国際女性DAY 💐 女性の為のヨガやってます

3/8は国際女性DAYでした。

 

女性の権利を守り、

ジェンダー平等の実現を目指す為に制定された日です。

 

いつもの様にヨガカフェソラのスタジオに入ると、

入り口の受付に、

可愛らしいミモザがお出迎えしてくれていました。

 

生徒さん達にも大人気🌼

 

ミモザは、

国際女性ディのシンボルの花

 

イタリアではこの女性の日に、

男性が、お母さんや妻、友人、同僚などに、日々の感謝を伝える為にミモザを送っていたそうです。

 

 

ミモザは、厳しい冬を乗り越え、暖かな春の訪れを告げる幸せの花。

 

花言葉は、「感謝」「思いやり」「真実の愛」

 

 

 

今ではこのイタリアの文化が世界中に広がり、

このミモザの花は、

国際女性DAYのシンボルの花となったと言われています。

 

 

 

 

とは言え、まだまだジェンダー平等とは言い切れない世の中ですね。

 

そして、異性からだけではなく、

同性から同性への不平等な扱いもあるのが現実。

 

不平等が当たり前に染みついている為、

その不平等さを受けて苦しんだ自身でさえも、又次へと、

それを受け止めれない事は弱さだとかと、当たり前の様に、また受け継がれていく…、

 

職場、家庭、学校、それはもうありとあらゆる所で、知らず知らずに、まだまだ追い詰められる事もある世の中であります。

 

 

私は、マタニティ、産後、女性の為のヨガクラスなど、女性の変化するステージをテーマとしたクラスをやらせていただいている為、

 

そのステージ特有の悩みもよく耳にします。

 

 

もちろん男性も男性の不平等さを感じる事や悩み事などもあるでしょう。

 

 

ジェンダーレスだけでなく、

様々な生き方、多様性も受け入れ、

全ての人が尊重されるピースフルな世の中になる事を願うばかりです。

 

 

毎週土曜日

15時半〜16時半

ヨガカフェソラにて、

女性の為のヨガ

やっています。

ご予約はこちら↓

ホームページカレンダーから受付中。

https://yogacafe-sora.com/

 

お待ちしております。

 

              ゆう

特別クラス〜振り回されない心と体を育むヨガ〜開催します

2023年ももうすぐ終わり。

 

私の今年最後のクラスは、

 

 

「振り回されない心と体を育むヨガ」

を開催致します😉

 

 

 

 

呼吸法や瞑想法、簡単なポーズで、

 

より今この瞬間に意識を向け、

 

 

意識を、置いておきたい所へおいておける力を育み、

 

プラティヤハラ(感覚の制御)の教え実践と繋がっていきます。

 

 

 

そして、何事にも振り回されない心と体を育んでいきます。

 

⚪︎日時:

12/30(土)15時半〜16時半

⚪︎場所:

ひたちなか

yoga cafe soraにて

 

お待ちしております。

            ゆう

産後ママヨガやってます🐣🐥🐾〜ひたちなかヨガカフェソラ〜

 

ひたちなか市

「ヨガカフェソラ」では、

「産後ママヨガ」やってます🐣🐣🐣

 

生後3ヶ月〜歩き始め頃までのベビーちゃんと一緒にご参加いただけます🐥♪

 

 

 

 

 

スタジオ近くにはスーパーなどあるので、

 

皆さんお買い物がてらに🎵

 

お散歩の途中に🚶

 

ぜひ遊びにきてみて下さいね🐣🐣🐣

 

 

 

 

この時期は、

産休中で参加していたママさん達の

職場復帰&保育園事情もありまして、

予約のお席にも余裕がございます。

 

 

ちょっとドキドキな方、初めての方もスタートしやすい時期と思います♪

 

気分転換にでも、遊びに来て下さいね🐣🐣🐣

 

 

 

 

気まぐれなベビちゃん達に合わせて、笑🐣🐣🐣

 

 

泣いたり笑ったり、

 

大汗かいたり😆💦笑

 

 

すったもんだもありますが😅笑

 

 

それも成長の過程のひとつ、

 

みんなで笑いあって、

 

 

幸せホルモンめぇいっぱい放出中です🎵🎵🎵

 

☘️☘️☘️

 

 

そんな愛ある♡いつぞやのクラス風景😉↓

 

 

自由気ままなベビさん達😆💦

 

 

 

 

クラス後半は、

こんな感じに、ゆったり⁈と

なんとか辿り着きます笑😆💦

 

 

 

毎週月曜11時半〜

ひたちなか市「ヨガカフェソラ」にて

「産後ママヨガ」開催中。

 

お待ちしております🐣🐥🐾🐾🐾

 

            ユウ

 

 

2023年 春の生命エネルギー〜"女性のためのヨガ"で内なる輝きを✨〜

2023年 春

青い空に、鮮やかな新緑の季節、

爽やかな風に揺れる、我が家のブルーデージーさん。

 

植物達も生命エネルギーに満ち溢れている季節ですね☘️

 

 

 

ちなみに花言葉は、

「幸福」「幸運」「恵まれている」「純粋」などだそうで☺️

 

風水的には、

気を沈める効果、リラックス効果があり、

玄関に置くといいそうですよ☺️

 

 

 

 

 

そう、

そしてその生命エネルギー、

(気と呼ばれてたり、ヨガではプラーナと呼ばれています)

 

エネルギーは太陽の光や熱、空気、酸素、水などの力だったり。

 

例えば水素と酸素が引き寄せあって、水になったり、

エネルギーが、引き寄せあったり離れたりして、あらゆる物が存在していますね。

 

この世に存在する私達の体も同じなわけです。

 

 

「生命エネルギー」

見えないから、

ちょっとスピリチュアル的に感じちゃうけど😆

 

電子や分子、原子だとか、そんな科学的なお話を聞くと、

 

 

やっぱり巷で流行りの「引き寄せの法則」とかしっくりくるし、

 

この膨大な大きな世界で、

私達はただただ生かされてるんだなぁと…。

(無力感も湧いてくるけど、笑)

 

 

 

 

そんなわけで、

膨大な自然のルールに勝てる訳もなく、

無駄な抵抗はやめて、

ただただ自然の流れに乗ること、

 

余計な感情に振りまわされてしまったら!

 

この宇宙の産物「空気」!

をいったん循環させて(つまり呼吸だけど、笑)

 

そうして自分の偏ってしまった生命エネルギーのバランスをとってみましょう。

 

 

この呼吸を大事に、生命エネルギー🟰自己治癒力を高めるクラス、

 

「女性のためのヨガ」を

 

6月土曜の午後からスタートします。

 

 

ひたちなか市

ヨガカフェソラでお待ちしております。

            ユウ

 

キャンドルヨガ🕯

今年のクリスマス🎄24日、25日は、

 

いつものクラスにキャンドルを灯し、世界平和を願い、

"アナハタチャクラ"を拡げていきました。

 

胸にあるアナハタチャクラは、

愛情や思いやりを司るチャクラです。

 

 

24日、メリークリスマス🎄

スポプラネクスト姫子にて

 

 

 

 

 

 

 

アロマもたいてます☺️

今月のアロマオイルはユーカリだそう。

こちらは呼吸器系に働きかけてくれるオイルなので、胸を開くのにピッタリでした。

 

 

 

 

 

翌日25日は、

↓こちらは常陸大宮のレッスンです。

 

 

 

 

 

 

 

千波店に移動して🎄↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

年末と言えば…

太陽礼拝108回

 

なのではありますが、

 

この日は、

108回とは言わず…😅

 

程よい回数を、

スローで、

味わい深く行っていきました😉

 

 

2022年もあと少し。

 

今年も、来年も、皆さんと一緒にヨガが出来る事、出来た事に

 

 

感謝です🤲

 

 

 

ナマステ

 

 

 

冬至を迎えて。

今年2022年の冬至、12月22日は、朝から冷たい雨でした。

 

北半球では昼が最も短く、夜は最も長くなります。

 

 

日の出時間6時36分↓

 

 

 

 

10分後

また少し上がってきました🌅

 

とても力強い光。

自然のエネルギーは、いつも圧巻です。

 

 

 

そして冬至と言えば柚子ですね!

 

近所のおばあちゃんに頂いたたくさんの"柚子"で、もちろん👍柚子風呂を楽しみました♨️

 

 

 

そして、冬至と言えばもう一つこれ😋

カボチャ🎃

 

 

 

豆乳とカボチャのクリームシチューで内臓からポカポカ温まりました🍴

 

 

 

この時期は、基礎代謝も低下して、体温も下がりやすいので、

 

背中側にある「命門(めいもん)」というおヘソの真後ろのツボを温めるといいそうです。

 

風邪で悪寒がある時や、鼻水声かれ、生理痛、冷えによる頭痛や肩こりなどにも効くので、

使い捨てカイロを貼るなどするといいですね☺️

 

 

冬至からは徐々に日は長くなり夏至に向かっていきますが、

 

まだまだ寒い日は続きます。

どうぞ皆さん、体調崩さぬ様に、

そして新しい年を、健やかに穏やかに迎えられます様に…

 

ナマステ

新たな光〜autumn🍁〜

秋の行楽シーズンに入り、

日本中もあちこち、イベント、特別割などで、様々なコロナ対策を取り入れながらも、動き出していますね。

 

 

地元大洗では、ミュージシャンのライブ🎸と共に花火大会が開催されました。

 

 

上弦の月🌙と花火のコラボ🎆

月にむかってグングン上がっていきます✨

 

 

次から次へと、

途切れる事なく、

それはもう、エンターテイメント!ショータイム🎆

 

圧巻でした。

 

こんな風に又、当たり前の様に花火を見る事ができるだなんて…

涙、涙、感動でした🥹

 

 

 

 

 

そして、大洗町民割、

地元DE泊まっぺ割!もスタート。

 

さっそくお友達の旅館へお泊まりに行きました😋

 

 

お風呂に入って、

夕食夕食♪

常陸牛のしゃぶしゃぶもいただけましたよ😋

どれもこれも、いちいち(笑)美味しいです👍

お造り🐟

 

 

ウロコもパリパリと揚げてあり、

驚きの食感でした♡👍↓

 

こちらは特別メニューですが、

伊勢エビのお造り

 

伊勢エビのマヨ炒め⁈

と、帆立のしんじょ

 

しめは鯛茶漬けです♪

 

夜遅くまで、ありがとうございました😊🍺🍶

 

 

 

 

 

そして翌日の朝ご飯も♪るんるん

 

ご飯は太刀魚の炊き込みご飯でした🍚♪

 

いつも美味しいお料理をありがとうございます♡

ご馳走さまでした😋

 

 

 

そして数日後には、

姪っ子のハッピーウェディングへも参加したり💐と、

 

 

 

 

少しずつコロナとの調和、共存を、上手にはかりながら、

不安で閉じてしまった心も、オープンハート🙆‍♀️

 

 

この秋は勇気を持って、

又色んな事にチャレンジしていけたらいいですね☺️

 

 

世界平和を願って。

 

オームシャンティ

 

             ゆう