過伸展から、膝に痛みが出てしまいました 今更ですが… 私…どうやら、スネを（膝より）ウシロに引いてしまうクセがある様です もう一度、タダアサナの足から確認していきます。 何年も何年も、幾度となく 数々の手段、様々な角度&カタチからアプローチをかけ…

10/21 レスリー・ハワード先生の、 ペルヴィックフロア"骨盤底について知るws"いつも質の高い学びを提供下さる、yogacafe sora。 満員御礼となりました。 レスリー先生の学びは、私は今回で2度目♡ そして、日頃の このsoraディレクターの教えもあり、 少しず…

ハッピーハロウィン10月がやってきました♫ 読書の秋 も…yoga ↓（年間通して愛読だけど…） アサナ（ポーズ）を通して、心の在り方、生き方も学べるヨガの一冊、 お暇がありましたら、ぜひ一度ご覧下さいませ♡ そして 食欲の秋や 夏の暑さで 疲れきった胃腸も…