特別クラス〜振り回されない心と体を育むヨガ〜開催します

2023年ももうすぐ終わり。

私の今年最後のクラスは、

「振り回されない心と体を育むヨガ」

を開催致します😉

呼吸法や瞑想法、簡単なポーズで、

より今この瞬間に意識を向け、

意識を、置いておきたい所へおいておける力を育み、

プラティヤハラ(感覚の制御)の教え実践と繋がっていきます。

そして、何事にも振り回されない心と体を育んでいきます。

⚪︎日時:

12/30(土)15時半〜16時半

⚪︎場所:

ひたちなか

yoga cafe soraにて

お待ちしております。

　　　　　　　　　　　　ゆう