春🌸桜の季節、到来です。
🌿植物達と共に、自然界の一部である私達も、
冬の間カチコチにかたまっていた体&心が、少しずつ緩みはじめます。
その、水分も徐々に取り込みながら潤いさを増しはじめた体＆心は、
冬の間溜め込んだ不要な物も少しづつ溶かしながら、
外側に向かってどんどんエネルギーを放出しようと動きだしています。
やる気に満ち始め、行動力も高まってきたりする時期ですね。
自律神経の調整や、デトックスの役割をするその肝臓は、この時期とても頑張ってくれています。
この腸内環境は脳ととても深い関係にあり、
腸内環境が乱れると、心も崩れやすくなるそう。
イライラ、不安、食べ過ぎ、飲み過ぎ、食欲不振、下痢、頭痛、むくみ、肩凝りなどなど
精神的に不安定になりやすいです。
この長いコロナ禍で迎えた２度目の春。
先の見えない不安を抱えながらも、
私達は立ち上がり、転びながらを繰り返し、
生かされています。
不安や心配、壁にぶちあたった時など、
私達はついつい外側ばかりに気を取られ、
その外側に何かを求め満たしてもらおうとしがちです。
ヨガの教えに、
「サントーシャ〜知足〜」と言う教えがあります。
足りない物を追い求めるよりも、今在る自分、今在る物に感謝する、
今当たり前に在る、出来ている事は、すでに満たされていると言う事、
その事に気づき、その幸せに感謝する、
幸せは自分の内側にあると言う事、
この春もそんな教えを胸に…。
ヨガと共に…。
どうか皆さん、穏やかに毎日を過ごせます様に。
ナマステ。
☘️ ユウ
