今週も吉祥寺"SHIZENヨガスタジオ"のシリーズクラスでした。
今回は"後屈の学びでした。
宿題はもちろん、
引いたカードのアサナを即興でインストラクションし発表する（軽減法も発表します😌）そんなドキドキの回もあったり、
バッグベンドに向けてのクラス内容の発表、
質の高いイントラさん、先生方と共に学び、
毎回ハラハラドキドキのシリーズクラスでした😌
少しずつ少しずつ、暖かい春がやってきています。
冬の間、寒さで丸くなっていたカラダを、
丁寧に 胸を開いて…
後屈の練習へと向かっていきます。
深い呼吸で、
新しく芽吹いた命達の呼吸.恩恵をたっぷりと受け取り、
また私達は生かされていきます。
四つ葉のクローバー.幸せを探しながら…
私達の胸にあるアナハタチャクラ(ハートチャクラ)。
このアナハタチャクラは、愛情や思いやりを司る場所。
この胸をひらき、自他ともに愛し、慈しみ、受け入れられる力、その大きな愛で、
この空と大地と全てをひとつにつなげていきます。
一緒に ゆったりとしたヨガの呼吸で 胸を開き、
穏やかな毎日へと、繫げていきましょう。
☘️ ユウ
