（こちらプロップス等写真はyogacafe soraにて）
今週も、☘️吉祥寺SHIZENヨガスタジオ
ドミニカ先生のシリーズクラスに参加してきました。
アイアンガースタイルのyogaです。
私がお世話になっている☘️ヨガカフェソラのオーナーの影響を受け、私はアイアンガーヨガと出逢いました。
先生方は言います。"量より質"と…
一つ一つ丁寧にポーズをとり、より繊細な感覚に意識を向けていく…
そこで出会い知る体の安定から 心の安定へと、深く広がっていく世界…
私の長い旅はまだまだ続いていきます。
素晴らしい先生方から智慧をいただき、
何度も何度も練習をして、智慧を知識へとかえられる様…練習をくり返していきます。
このスタイルのヨガは、プロップ等を使いなが
ら、一人一人無理なく深めていきます。
自分の体を無視せず、丁寧に、自分と向き合うヨガのお時間、一緒に過ごしていきましょう。
今日も穏やかな一日が過ごせます様に。☘️ユウ
