野村賢吾先生の
音ヨガ〜身体の力みをとるyoga〜
ヨガカフェソラにて開催されました😊
夏の午後、満員御礼となりました！
鍼灸師でもある野村先生の、生理学、解剖学や、東洋医学からの観点でのヴィンヤサは…
とかくカラダ、又は心、どちらかを置いてしまいがちなフロー、ヴィンヤサも、
カラダと心を寄り添わせながら、落とし込んで下さり、
心とカラダが寄り添いあった とても心地のよいヴィンヤサ、
後半の、クリスタルボウル生演奏での
シャヴァサナ…
普段シャヴァサナになかなか入りずらい私も、
いつの間にか その音の波で、シャヴァサナの扉を開いていただきました😊
また受けたいヴィンヤサです。
ありがとうございました😊
☘️ ユウ
大洗に居住して、約25年。
今更だけど、わが家の、いや大洗の食卓は、本当に海の幸がスゴいです。
夏の大洗の🍺のお供を一部ご紹介！
ある時は活きたまま…だったり。
アワビ刺や、
こちらも とある日のアワビ刺。
蒸しや、バター焼きではなく、最近ナマにハマってます♡
ウニ（毎度ウネウネ動いて活きてます）
今年は大量に、ほぼ毎日いただいてます。
ご存知大洗のハマグリ！
ある日の夜ヨガ終了後…
冷蔵庫を開けると♡
今夜の肴はコレ↓↓↓
すべて採りたて大洗産です。
⚫アワビ&肝⚫平ガニ⚫アイナメ刺⚫ハマグリ刺
ある日のお昼ごはんは…
お友達が釣ったマグロで…
大洗の岩ガキのフライも
メカブだって採りたてデス。
（刻むの結構ムズい作業です）
大洗のウチ呑みウチご飯♡
まだまだ続きます…😊
夏のスタジオへようこそ。
こちらyogacafe sora（moonスタジオ）
[
クワガタもやってきましたヨ！😊↓↓↓
🌻7月のレッスンスケジュールです。
🌻🌻🌻月曜日🌻🌻🌻
◎23日 あさヨガ
10時半〜11時45分
（ヨガカフェソラsunスタジオ）
🌻🌻🌻 火曜日🌻🌻🌻
◎3日、17日、31日
あさヨガ 10時半〜11時45分
◎3日、10日、17日、24日、31日
骨盤ビューティー 13時〜14時１５分
（ヨガカフェソラmoonスタジオ）
🌻🌻🌻水曜日🌻🌻🌻
◎4日、11日、18日、25日
ハタヨガベーシック
10時半〜11時半
🌻🌻🌻木曜日🌻🌻🌻
◎5日、19日、26日
モーニングヨガ
10時半〜11時45分
（大洗海風ヨガスタジオ）
◎5日、19日、26日
よるヨガ
19時半〜20時45分
（ヨガカフェソラsun）
🌻🌻🌻金曜日🌻🌻🌻
◎6日 あさヨガ 10時半〜11時45分
（ヨガカフェソラ moon）
◎6日、20日、27日
骨盤ビューティー
15時〜16時15分
（ヨガカフェソラ sun）
◎27日 らくらくヨガ
10時半〜11時半
（スポーツプラザ常陸大宮）
🌻🌻🌻土曜日🌻🌻🌻
◎7日 七夕体験ヨガ
11時〜11時45分
（大洗海風ヨガスタジオ）
◎14日、
骨盤ビューティー
13時〜14時15分
はっぴーヨガ
14 時30分〜15時45分
（ヨガカフェソラsun）
◎28日
骨盤ビューティー
14時半〜15時45分
はっぴーヨガ
16時〜16時45分
（ヨガカフェソラsun）
◎28日 らくらくヨガ
12時〜12時45分
（スポプラネクスト千波）
🌻🌻🌻日曜日🌻🌻🌻
◎1日、8日、15日、22日、29日
らくらくヨガ
15時〜15時45分
（スポプラネクスト千波）
各スタジオにて、お待ちしております！
☘️ ユウ
今月は、家族全員不在と言う日が続き、
気ままな時間が沢山できました😅
私は思うままにヨガ三昧😊👍
吉祥寺SHIZENヨガスタジオや、
広尾のyoga treeで
アイアンガーヨガを堪能し、
（こちらyogacafe sora moonスタジオ）
茨城に帰って、soraでの中村先生ws
もちろんsoraの先生のクラスも たくさん楽しんで😊
インストラクター仲間や友達とのランチ、お食事🍺
たくさん動いたり、
あちこち飛びまわったけど、
何もしなくていいボーっとした朝や夜、
電車やバスに揺られている時、
そんなアタマをからっぽにしていたひと時が…
最高の時間でもありました。
そんな静と動、陰と陽のバランス、
両者ともに味わいながら、
それに気づける自分に出会えた事、
ヨガの世界、
まだ見ていない見えていない世界、
シンプルに満たされていく広い広い世界
を探して
私のヨガの旅は、まだまだ続きます。
ユウ
梅雨を彩る .お隣のお庭の"紫陽花"達。
体の不調を感じやすいこの時期、ヨガのお時間で、心身のバランスを整えていきましょう。
☘️☘️☘️火曜日☘️☘️☘️
◯5日、19日 朝ヨガ（10時半〜11時45分）
◯5日、12日、19日、26日
骨盤ビューティー
（13時〜14時15分）
ヨガカフェ ソラmoonスタジオ
☘️☘️☘️水曜日☘️☘️☘️
◯6日、13日、27日
ハタヨガベーシック
（10時半〜11時半）
☘️☘️☘️木曜日☘️☘️☘️
◯7日、14日、28日
モーニングヨガ（10時半〜11時45分）
大洗海風ヨガスタジオ
◯7日、14日、28日
よるヨガ（19時30分〜20時45分）
ヨガカフェ ソラsunスタジオ
☘️☘️☘️金曜日☘️☘️☘️
◯1日、8日、15日、
骨盤ビューティーヨガ
（15時〜16時15分）
ヨガカフェ ソラsunスタジオ
☘️☘️☘️土曜日☘️☘️☘️
◯9日、23日
はっぴーヨガ（14時半〜15時45分）
骨盤ビューティーヨガ
（13時〜14時15分）
ヨガカフェ ソラsunスタジオ
◯16日（13時〜14時15分）
ベーシックヨガ
大洗海風ヨガスタジオ
☘️☘️☘️日曜日🌿☘️☘️
◯10日、17日、24日（15時〜15時45分）
らくらくヨガ
スポプラネクスト千波
各スタジオにて、お待ちしております。😊
ユウ
先日、遠く離れて暮らす息子から 贈り物が届きました♡
今月は💐母の日があり、そして私の誕生月でもあります。
家族と、お祝いのお料理で乾杯😋
女子の心をくすぐります♡
"一口をちょっとずつ"
大洗産の白魚や 地魚も…
湯葉刺し（右奥）もオススメです。
オススメのお豆腐がのった、たくさんのお野菜のサラダ
和牛のローストビーフ
先輩におまかせで握ってもらいました😋
サプライズのデザート♡
野菜のシェードでキャンドルが素敵😊
お腹いっぱい、胸いっぱい😊
ありがとう、
感謝でいっぱい、
美味しいお料理や、素敵なお店も、
とても心地よいけれど、
何よりも…
家族と、この時を穏やかに過ごせる事、
思いやりの心に、ただだだ感謝でいっぱいになりました。
これからもずっと…
大好きな家族、ありがとう♡
☘️5月のレッスンスケジュールのご案内です。
☘️☘️☘️ 火曜日 ☘️☘️☘️
◎1日、15日、29日
あさヨガ 10時30分〜11時45分
骨盤ビューティー 13時〜14時15分
◎8日、22日
骨盤ビューティー 13時〜14時15分
（ヨガカフェソラ moonスタジオ）
☘️☘️☘️ 水曜日 ☘️☘️☘️
◎2日、9日、16日、23日、30日
ハタヨガベーシック
10時30分〜11時30分
☘️☘️☘️ 木曜日 ☘️☘️☘️
◎3日、10日、17日、24日、31日
モーニングヨガ
10時30分〜11時30分
（大洗海風ヨガスタジオ）
◎3日、10日、17日、24日、31日
よるヨガ 19時30分〜20時45分
◎10日 産後ビューティーヨガ
13時〜14時15分
（ヨガカフェソラ sunスタジオ）
☘️☘️☘️ 金曜日 ☘️☘️☘️
◎4日、11日、18日、25日
骨盤ビューティー
14時30分〜15時45分
リラックスヨガ 16時〜17時15分
（ヨガカフェソラ sunスタジオ）
☘️☘️☘️ 土曜日 ☘️☘️☘️
◎12日、26日
骨盤ビューティー 13時〜14時15分
はっぴーヨガ 14時30分〜15時45分
（ヨガカフェソラ sun）
◎19日
ベーシックヨガ 13時〜14時15分
（大洗海風ヨガスタジオ）
☘️☘️☘️ 日曜日 ☘️☘️☘️
◎6日、13日、20日、27日
らくらくヨガ
15時〜15時45分
（スポプラネクスト千波）
ご一緒にヨガのある暮らしで、穏やかな生活を過ごしていきませんか？
各スタジオにてお待ちしております。
☘️ ユウ
