7月のスケジュール（2018年）

夏のスタジオへようこそ。

　　　こちらyogacafe sora（moonスタジオ）

[

クワガタもやってきましたヨ！😊↓↓↓

🌻7月のレッスンスケジュールです。

　　　🌻🌻🌻月曜日🌻🌻🌻

　　◎23日　あさヨガ
　　　　10時半〜11時45分
　
　　　　　　（ヨガカフェソラsunスタジオ）

　　　🌻🌻🌻 火曜日🌻🌻🌻

　　◎3日、17日、31日
　　　　あさヨガ　10時半〜11時45分
　
　

　　◎3日、10日、17日、24日、31日
　　　　骨盤ビューティー　13時〜14時１５分

　　　　　　（ヨガカフェソラmoonスタジオ）

　　　　🌻🌻🌻水曜日🌻🌻🌻

　　◎4日、11日、18日、25日
　　　　ハタヨガベーシック
　　　　　　10時半〜11時半

　　　　　　（スポーツプラザ山新　常陸大宮）

　　　　🌻🌻🌻木曜日🌻🌻🌻

　 ◎5日、19日、26日
　　　　　モーニングヨガ　
　　　　　　10時半〜11時45分

　　　　　　　（大洗海風ヨガスタジオ）

　　　◎5日、19日、26日
　　　　　　よるヨガ
　　　　　　　　19時半〜20時45分

　　　　　　　（ヨガカフェソラsun）

🌻🌻🌻金曜日🌻🌻🌻

◎6日　あさヨガ　10時半〜11時45分

　　　　　　　（ヨガカフェソラ　moon）

　
　　　　
　　　◎6日、20日、27日
　　　　　　骨盤ビューティー
　　　　　　　　　　15時〜16時15分

　　　　　　　　（ヨガカフェソラ　sun）

　　　◎27日　らくらくヨガ
　　　　　　　　10時半〜11時半

　　　　　　　　（スポーツプラザ常陸大宮）

　　　　　🌻🌻🌻土曜日🌻🌻🌻

　　　◎7日　　七夕体験ヨガ
　　　　　　　　11時〜11時45分

　　　　　　　（大洗海風ヨガスタジオ）

　　　◎14日、
　　　　　　骨盤ビューティー
　　　　　　　　13時〜14時15分

　　　　　　はっぴーヨガ
　　　　　　　　14 時30分〜15時45分

　　　　　　　　　（ヨガカフェソラsun）

　◎28日
　　　　　　骨盤ビューティー
　　　　　　　　14時半〜15時45分

　　　　　　はっぴーヨガ
　　　　　　　　16時〜16時45分　

　　　　　　　　　　（ヨガカフェソラsun）

◎28日　らくらくヨガ
　　　　　　　　12時〜12時45分

　　　　　　　　（スポプラネクスト千波）

　 🌻🌻🌻日曜日🌻🌻🌻
　

　　　◎1日、8日、15日、22日、29日
　　　　　　らくらくヨガ
　　　　　　　　15時〜15時45分

　　　　　　　（スポプラネクスト千波）

各スタジオにて、お待ちしております！

　　　　　　　　　　　　　　　☘️　ユウ

ヨガ三昧〜中村尚人先生wsも開催されました！〜

今月は、家族全員不在と言う日が続き、
気ままな時間が沢山できました😅

私は思うままにヨガ三昧😊👍

吉祥寺SHIZENヨガスタジオや、
広尾のyoga treeで
アイアンガーヨガを堪能し、

　　　　（こちらyogacafe sora moonスタジオ）

茨城に帰って、soraでの中村先生ws

もちろんsoraの先生のクラスも　たくさん楽しんで😊　

インストラクター仲間や友達とのランチ、お食事🍺

たくさん動いたり、
あちこち飛びまわったけど、　

何もしなくていいボーっとした朝や夜、
電車やバスに揺られている時、

そんなアタマをからっぽにしていたひと時が…
最高の時間でもありました。

そんな静と動、陰と陽のバランス、
両者ともに味わいながら、

それに気づける自分に出会えた事、

ヨガの世界、

まだ見ていない見えていない世界、

シンプルに満たされていく広い広い世界
を探して
私のヨガの旅は、まだまだ続きます。

　　　　　　　　　　　　　　　　ユウ

6月のレッスンスケジュール（2018年）

梅雨を彩る .お隣のお庭の"紫陽花"達。

体の不調を感じやすいこの時期、ヨガのお時間で、心身のバランスを整えていきましょう。

　　　☘️☘️☘️火曜日☘️☘️☘️
　　
　　◯5日、19日　朝ヨガ（10時半〜11時45分）
　　　　　　　　
　　◯5日、12日、19日、26日　　　　
　　　　　　　　骨盤ビューティー
　　　　　　　　　　　（13時〜14時15分）

　　　　　　ヨガカフェ　ソラmoonスタジオ

　　　☘️☘️☘️水曜日☘️☘️☘️
　　
　　◯6日、13日、27日
　　　　　ハタヨガベーシック
　　　　　（10時半〜11時半）

　　　　　　スポーツプラザ山新常陸大宮

　　　☘️☘️☘️木曜日☘️☘️☘️

　　◯7日、14日、28日
　　　　　モーニングヨガ（10時半〜11時45分）

　　　　　　大洗海風ヨガスタジオ

　　◯7日、14日、28日
　　　　　よるヨガ（19時30分〜20時45分）

　　　　　　ヨガカフェ　ソラsunスタジオ

　　　☘️☘️☘️金曜日☘️☘️☘️
　
　　◯1日、8日、15日、
　　　　　　骨盤ビューティーヨガ
　　　　　　　（15時〜16時15分）

　　　　　　ヨガカフェ　ソラsunスタジオ

　　 ☘️☘️☘️土曜日☘️☘️☘️

　　◯9日、23日
　　　　　はっぴーヨガ（14時半〜15時45分）

　　　　　骨盤ビューティーヨガ
　　　　　　　　（13時〜14時15分）

　　　　　　　ヨガカフェ　ソラsunスタジオ

　　◯16日（13時〜14時15分）
　　　　　ベーシックヨガ

　　　　　　　大洗海風ヨガスタジオ　　　

　　　　☘️☘️☘️日曜日🌿☘️☘️

　　◯10日、17日、24日（15時〜15時45分）
　　　　　らくらくヨガ

　　　　　　スポプラネクスト千波

各スタジオにて、お待ちしております。😊
　　　　　　　　　　　　　　　　ユウ

ハッピー マイ バースディ🎂

先日、遠く離れて暮らす息子から　贈り物が届きました♡

今月は💐母の日があり、そして私の誕生月でもあります。

家族と、お祝いのお料理で乾杯😋

女子の心をくすぐります♡
"一口をちょっとずつ"

大洗産の白魚や　地魚も…
湯葉刺し（右奥）もオススメです。

オススメのお豆腐がのった、たくさんのお野菜のサラダ

和牛のローストビーフ

先輩におまかせで握ってもらいました😋

サプライズのデザート♡
野菜のシェードでキャンドルが素敵😊

お腹いっぱい、胸いっぱい😊

ありがとう、
感謝でいっぱい、
美味しいお料理や、素敵なお店も、
とても心地よいけれど、

何よりも…
家族と、この時を穏やかに過ごせる事、
思いやりの心に、ただだだ感謝でいっぱいになりました。

これからもずっと…

大好きな家族、ありがとう♡

5月のレッスンスケジュール（2018年）

　
☘️5月のレッスンスケジュールのご案内です。

　　　　☘️☘️☘️　火曜日　☘️☘️☘️

　　◎1日、15日、29日
　　　　あさヨガ　10時30分〜11時45分
　　　　骨盤ビューティー　13時〜14時15分

　　
　　◎8日、22日
　　　　骨盤ビューティー　13時〜14時15分

　　　　　（ヨガカフェソラ　moonスタジオ）

　　　　　　　http://www.yogacafe-sora.com/

　　　　☘️☘️☘️ 　水曜日　☘️☘️☘️

　　◎2日、9日、16日、23日、30日
　　　　ハタヨガベーシック
　　　　　　　　10時30分〜11時30分

　　　　　（スポーツプラザ山新常陸大宮）

　　　　☘️☘️☘️ 　木曜日　☘️☘️☘️

　　◎3日、10日、17日、24日、31日
　　　　モーニングヨガ
　　　　　　　　10時30分〜11時30分　

　　　　　　（大洗海風ヨガスタジオ）

　　◎3日、10日、17日、24日、31日
　　　　　よるヨガ　　19時30分〜20時45分
　　◎10日　　産後ビューティーヨガ
　　　　　　　　　　　13時〜14時15分

　　　　　　（ヨガカフェソラ　sunスタジオ）

　　　　　☘️☘️☘️　金曜日　☘️☘️☘️

　　　◎4日、11日、18日、25日
　　　　　骨盤ビューティー
　　　　　　　　　14時30分〜15時45分

　　　　　リラックスヨガ　16時〜17時15分

　　　　　　　（ヨガカフェソラ　sunスタジオ）

　　　　　☘️☘️☘️ 　土曜日　☘️☘️☘️

　　　◎12日、26日
　　　　　骨盤ビューティー　13時〜14時15分

　　　　　はっぴーヨガ　14時30分〜15時45分

　　　　　　　　（ヨガカフェソラ　sun）

　　　◎19日
　　　　　ベーシックヨガ　13時〜14時15分

　　　　　　　　（大洗海風ヨガスタジオ）

　　　　 ☘️☘️☘️ 　日曜日　☘️☘️☘️

　　　　◎6日、13日、20日、27日
　　　　　　らくらくヨガ
　　　　　　　　15時〜15時45分

　　　　　　（スポプラネクスト千波）

ご一緒にヨガのある暮らしで、穏やかな生活を過ごしていきませんか？
各スタジオにてお待ちしております。

　　　　　　　　　　　　　　　☘️　ユウ
　

つくば山 DE プチ遠足

ポカポカ春日和。
こちら筑波山のふもとにある"平沢官衙遺跡"。

ヨガのちえこ先生と、アーユルヴェーダサロンも開かれている"のりこ先生"と一緒に

丘の上、急斜面なので踏んばりました！😆💦

しっかりと大地を踏みしめ、
フワフワチクチク芝生で刺激された足を…

↓↓↓↓↓

"足湯カフェ"…
（筑波山神社目の前、江戸屋さんで）
マイナスイオンを浴びながら…
ゆったりとほぐしました。

筑波山神社で参拝もしました。

お昼は、地鶏や筑波牛、地元の山菜を使った
"つくば蕎麦"や"つくばうどん"をいただきました。

そしてデザートは…
少し下へ降りた所にある"カフェ日升庵"です

名物　"火鉢体験"
こだわりのお煎餅を…自分で焼けます😄

3種の味でも楽しめます。
　※つくば山神社名物みよこさんの七味
　※クリームチーズ＆あんこ
　※チョコ

熱々お煎餅に、名物醤油をぬっていただきます。

こちら名物スィーツもいただきました😊

大好きな山のマイナスイオンをたっぷりと浴びて、最高の癒やしの休日となりました😊

ヨガと出会ってからの景色、世界、
見るもの感じるもの、
曇りガラスが少しずつうっすらとはがれていくのを、確かに感じています。

シンプルに満たされていく幸せの旅、
一緒にヨガのある暮らしで、穏やかに毎日を過ごしていきましょう。
　　　　　　　　　　　　　　☘️ ユウ

寺ヨガ お釈迦様のバースディ💐

yogacafe sora 春の寺ヨガ

水戸市報仏寺にて。

早朝の少しひんやりと凛とした空気、

桜のじゅうたんと、キラリと光る朝つゆ。

そんな春の匂いと、特別なこの空間が、
シンプルな世界へと導いてくれます。

今この瞬間だけに意識をむけている　何気ない満ちたりた感情、

呼吸とカラダとマインドを　ひとつに重ねていくヨガの時間。

本日4/8はお釈迦様のお誕生日です。
各地域のお寺では"花まつり"が開催されています。　
そんな特別な日に、この場所で大好きなヨガのお時間を過ごせた事に感謝です。

お釈迦様の像に"甘茶"をかけます。

素敵な朝のひとときでした。
さぁ今日も一日が始まります！

yogacafe sora "寺ヨガ"は、夏、秋もまだまだ続きます。
来週は"お寺の陰ヨガ"です。
ご参加お待ちしております。

今日も一日、穏やかにすごせます様に。

　　　　　　　　　　　　　　　☘️　ユウ